ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ БІГ ЯК ЗАСІБ ОЗДОРОВЛЕННЯ РІЗНИХ ВЕРСТВ НАСЕЛЕННЯ
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2019-12.103-106Ключові слова:
легка атлетика, біг, ходьба, оздоровча діяльність.Анотація
Розвиток ідей здорового способу життя вимагає визначення
основних його компонентів. Більшість науковців і практиків вважа-
ють, що здоровий спосіб життя включає трудову діяльність, опти-
мальний руховий режим, відмову від шкідливих звичок, особисту
гігієну, загартування, раціональне харчування. Основою методики
формування здорового способу життя є оптимальна рухова актив-
ність. Рухова активність людини, фізичні вправи є незамінними
засобами профілактики захворювань, важливими факторами зміц-
нення здоров’я людини і підтримки його працездатності. До зви-
чайної рухової активності, за визначенням Всесвітньої організації
охорони здоров’я, відносять види рухів, спрямовані на задоволення
природних потреб людини (сон, особиста гігієна, приймання їжі, зу-
силля, витрачені на її приготування, придбання продуктів), а також
навчальну та виробничу діяльність, а спеціально організована ру-
хова активність включає різні форми занять фізичними вправами.
Різноманітність фізичних вправ, точність регулювання навантажень,
відносна простота обладнання місць занять роблять легку атлетику
масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку.
Посилання
Амосов Н. М. Роздумья о здоровье. М.; Физкультура и спорт,
, 64 с.
Андрєєва О. Чинники, що детермінують рекреаційну активність
осіб зрілого віку. Слобожанський науково-спортивний вісник:
Збірник наукових статей. Харків : ХДАФК, 2008. С. 31–34.
Приступа Є. Н. Концепція вільного часу людини як важливої кате-
горії рекреації.Спорт. наука України. 2008. №5(20). С. 9–22.
Круцевич Т. Ю., Воронова В. І., Благій О. Л., Андрєєва О. А. Формування мотивації осіб зрілого віку до рекреаційної діяльності. Гуманіт. зб. ДВНЗ «Переяслав-Хмельницький ДПУ ім. Г. Сковороди» :
зб. наук. пр. Переяслав-Хмельницький : ФОП Р.Ю. Кузмичова,
С. 335–339.
