ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ БІГ ЯК ЗАСІБ ОЗДОРОВЛЕННЯ РІЗНИХ ВЕРСТВ НАСЕЛЕННЯ

Автор(и)

  • М. Ю. Ячнюк Чернівецький національний університет ім. Юрія Федьковича, Україна
  • І. О. Ячнюк Чернівецький національний університет ім. Юрія Федьковича, Україна
  • Ю. Б. Ячнюк Чернівецький національний університет ім. Юрія Федьковича, Україна

DOI:

https://doi.org/10.32626/2309-8082.2019-12.103-106

Ключові слова:

легка атлетика, біг, ходьба, оздоровча діяльність.

Анотація

Розвиток ідей здорового способу життя вимагає визначення
основних його компонентів. Більшість науковців і практиків вважа-
ють, що здоровий спосіб життя включає трудову діяльність, опти-
мальний руховий режим, відмову від шкідливих звичок, особисту
гігієну, загартування, раціональне харчування. Основою методики
формування здорового способу життя є оптимальна рухова актив-
ність. Рухова активність людини, фізичні вправи є незамінними
засобами профілактики захворювань, важливими факторами зміц-
нення здоров’я людини і підтримки його працездатності. До зви-
чайної рухової активності, за визначенням Всесвітньої організації
охорони здоров’я, відносять види рухів, спрямовані на задоволення
природних потреб людини (сон, особиста гігієна, приймання їжі, зу-
силля, витрачені на її приготування, придбання продуктів), а також
навчальну та виробничу діяльність, а спеціально організована ру-
хова активність включає різні форми занять фізичними вправами.
Різноманітність фізичних вправ, точність регулювання навантажень,
відносна простота обладнання місць занять роблять легку атлетику
масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку.

Посилання

Амосов Н. М. Роздумья о здоровье. М.; Физкультура и спорт,

, 64 с.

Андрєєва О. Чинники, що детермінують рекреаційну активність

осіб зрілого віку. Слобожанський науково-спортивний вісник:

Збірник наукових статей. Харків : ХДАФК, 2008. С. 31–34.

Приступа Є. Н. Концепція вільного часу людини як важливої кате-

горії рекреації.Спорт. наука України. 2008. №5(20). С. 9–22.

Круцевич Т. Ю., Воронова В. І., Благій О. Л., Андрєєва О. А. Формування мотивації осіб зрілого віку до рекреаційної діяльності. Гуманіт. зб. ДВНЗ «Переяслав-Хмельницький ДПУ ім. Г. Сковороди» :

зб. наук. пр. Переяслав-Хмельницький : ФОП Р.Ю. Кузмичова,

С. 335–339.

##submission.downloads##

Опубліковано

2019-04-29

Як цитувати

Ячнюк, М. Ю., Ячнюк, І. О., & Ячнюк, Ю. Б. (2019). ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ БІГ ЯК ЗАСІБ ОЗДОРОВЛЕННЯ РІЗНИХ ВЕРСТВ НАСЕЛЕННЯ. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини, (12), 103–106. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2019-12.103-106