ВПЛИВ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2016-0.%25pКлючові слова:
фізичне виховання, фізична активність, спорт, втома, біг.Анотація
Сприятливий вплив фізичного навантаження на людський
організм безмежний. Адже людина спочатку була розрахована
природою на підвищену рухову активність. Знижена активність
веде до багатьох порушень і передчасного старіння організму.
Під впливом фізичних вправ вдосконалюється будова
і діяльність всіх органів і систем людини, підвищується
працездатність, зміцнюється здоров’я. Рухова активність є
провідним фактором оздоровлення людини, тому що спрямована
на стимулювання захисних сил організму, на підвищення
потенціалу рівня здоров’я. Повноцінна рухова активність є
невід’ємною частиною здорового способу життя, що впливає
практично на всі сторони життєдіяльності людини та організму
в цілому.
Автори в роботі звернули увагу на те, що при підборі того
чи іншого виду рухової активності необхідно керуватися її
оздоровчою спрямованістю. Вибір конкретних видів фізичних
вправ залежить від схильності кожної людини та її індивідуальних
особливостей.
Посилання
Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич,
В. А. Запорожанов. – К.: Здоров’я, 1987. – 177 с.
Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений /
Л. Д. Назаренко. – М.: Владос-Пресс, 2003. – 240 с.
Паффенбаргес С.Р. Здоровый образ жизни / С. Р. Паффенбаргес,
Э. Ольсен ; пер. с англ. – К.: Олимпийская литература, 1999. – 320 с.
Сухарьов А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и
подростков / А. Г. Сухарьов. – М.: Медицина, 1991. – 272 с.
Тимошенко Б.М. Рухові здібності людини і методика їх розвитку /
Б. М. Тимошенко, Т. М. Чередніченко. – Кам.-Под., 2007. – 284 с.
Шимко А. Ходьба к здоровью, мислям, медалям / А. Шимко. – К.:
– Кн. 1. – 128 с.
