МЕТОДОЛОГІЧНІ ОСНОВИ АТЛЕТИЗМУ
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2016-0.%25pКлючові слова:
індивідуалізація, критерій, тілобудова, навантаження, атлетизм, темп, здоров’я, вправи.Анотація
У статті проаналізовано і узагальнено дані науково-
методичної літератури та передового педагогічного досвіду,
щодо індивідуалізації занять атлетичного спрямування.
Охарактеризовано головні критерії індивідуального підходу
що сприятимуть швидкому досягненню мети у тренувальних
заняттях. Розкрито специфіку занять, особливості харчування,
дозування фізичного навантаження під час занять атлетизмом.
Розкриваються типи тіло будови у спортсменів на різних етапах
підготовки. Обґрунтовуються основні принципи побудови
тренувального процесу атлетів різного типу конституції.
Розкриваються особливості планування занять у різних періодах
підготовки атлетів в річному циклі.
Посилання
Брунгардт К. Идеальные мышцы рук / К. Брунгардт; пер. с англ.
А. Н. Гордиенко. – 3-е изд. – Мн. : «Попурри», 2007. – 192 с. : ил. –
(Серия «Здоровье в любом возрасте»).
Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса /
К. Брунгардт; пер. с англ. А.Н.Гордиенко. – 5-е изд. – Минск :
«Попурри», 2008. – 208 с. : ил. – (Серия «Здоровье в любом возрасте»).
Воробьев А.Н. Анатомия силы / А. Воробьев, Ю. Сорокин – М. :
ФиС, 1980. – 80 с.
Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм,
пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л. С. Дворкин – Ростов-на- Дону :
Феникс, 2003. – 382 с.
Дикуль В.И. Как стать сильным / В. И. Дикуль, А. А. Зиновьева –
М : Знание, 1990. – 182 с.
Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача / К. С. Жижин. – 2-е
изд., доп. и перераб. Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 250 с.
Мейя Майкл. Бодібілдинг. Експрес-програма. Від скелета до атлета / М. Мейя, Д. Берарді – Х.: «Глобус», 2008. – 240 с.
Стюарт МакРоберт. Думай / Стюарт МакРоберт – М. : СП «Уайдер
спорт», 1999. – 112 с.
Ожегов С. И. Словарь русского языка: Ок. 53 000 слов / Под общ.
ред. проф. Л. И. Скворцова. – 24-е изд., испр. – М.: Оникс, Мир и
Образование, 2007. – 1200 с.
Олешко В.Г. Силові види спорту / В. Г. Олешко – Київ. : Олімпійська література, 1999. – 288 с.
Смоляр В.И. Рациональное питание / В. И. Смоляр – М., 1992. – 367 с.
