МЕТОДОЛОГІЧНІ ОСНОВИ АТЛЕТИЗМУ

Автор(и)

  • В.М. Гоншовський Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, м. Кам’янець-Подільський, Україна., Україна
  • О.В. Ротар Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, м. Кам’янець-Подільський, Україна., Україна

DOI:

https://doi.org/10.32626/2309-8082.2016-0.%25p

Ключові слова:

індивідуалізація, критерій, тілобудова, навантаження, атлетизм, темп, здоров’я, вправи.

Анотація

У статті проаналізовано і узагальнено дані науково-
методичної літератури та передового педагогічного досвіду,
щодо індивідуалізації занять атлетичного спрямування.
Охарактеризовано головні критерії індивідуального підходу
що сприятимуть швидкому досягненню мети у тренувальних
заняттях. Розкрито специфіку занять, особливості харчування, 

дозування фізичного навантаження під час занять атлетизмом.
Розкриваються типи тіло будови у спортсменів на різних етапах
підготовки. Обґрунтовуються основні принципи побудови
тренувального процесу атлетів різного типу конституції.
Розкриваються особливості планування занять у різних періодах
підготовки атлетів в річному циклі.

Біографії авторів

В.М. Гоншовський, Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, м. Кам’янець-Подільський, Україна.

Кандидат наук з фізичного виховання та спорту, доцент кафедри легкої атлетики з методикою викладання

О.В. Ротар, Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, м. Кам’янець-Подільський, Україна.

Асистент кафедри легкої атлетики з методикою викладання

Посилання

Брунгардт К. Идеальные мышцы рук / К. Брунгардт; пер. с англ.

А. Н. Гордиенко. – 3-е изд. – Мн. : «Попурри», 2007. – 192 с. : ил. –

(Серия «Здоровье в любом возрасте»).

Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса /

К. Брунгардт; пер. с англ. А.Н.Гордиенко. – 5-е изд. – Минск :

«Попурри», 2008. – 208 с. : ил. – (Серия «Здоровье в любом возрасте»).

Воробьев А.Н. Анатомия силы / А. Воробьев, Ю. Сорокин – М. :

ФиС, 1980. – 80 с.

Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм,

пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л. С. Дворкин – Ростов-на- Дону :

Феникс, 2003. – 382 с.

Дикуль В.И. Как стать сильным / В. И. Дикуль, А. А. Зиновьева –

М : Знание, 1990. – 182 с.

Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача / К. С. Жижин. – 2-е

изд., доп. и перераб. Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 250 с.

Мейя Майкл. Бодібілдинг. Експрес-програма. Від скелета до атлета / М. Мейя, Д. Берарді – Х.: «Глобус», 2008. – 240 с.

Стюарт МакРоберт. Думай / Стюарт МакРоберт – М. : СП «Уайдер

спорт», 1999. – 112 с.

Ожегов С. И. Словарь русского языка: Ок. 53 000 слов / Под общ.

ред. проф. Л. И. Скворцова. – 24-е изд., испр. – М.: Оникс, Мир и

Образование, 2007. – 1200 с.

Олешко В.Г. Силові види спорту / В. Г. Олешко – Київ. : Олімпійська література, 1999. – 288 с.

Смоляр В.И. Рациональное питание / В. И. Смоляр – М., 1992. – 367 с.

##submission.downloads##

Опубліковано

2016-04-29

Як цитувати

Гоншовський, В., & Ротар, О. (2016). МЕТОДОЛОГІЧНІ ОСНОВИ АТЛЕТИЗМУ. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2016-0.%p