Резервы эффективности утренней гимнастики
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2014-0.%25pКлючові слова:
утренняя гимнастика, двигательная активность, гипокинезия, комплекс упражнений.Анотація
В статье анализируется влияние утренней гимнастики на организм человека, раскрываются ее оздоровительные ценности. Раскрыта эффективность методики 10-минутного занятия, которая обеспечивает более высокую «отдачу» в отношении стимуляции трудоспособности человека. Наведены примеры её качественного применения, организации и проведения в домашних условиях.
Посилання
Бальсевич В.К. Физическая активность человека [Текст] / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. – К. : Здоров'я, 1987. – 223 с.
Глушкова Г.В. «Физкульт – Ура!». Помощь родителям в физическом воспитании детей // Ребенок в детском саду. – 2004. – № 2. – С. 37-43.
Головина Л.Л. Физиологические основы массовой оздоровительной физической культуры и производственной гимнастики [Текст] : метод. разраб. для ин-тов и слушат. фак-тов повышен. квалификации ГЦОЛИФК / Л.Л. Головина. – М., 1987. – 76 с.
Дибнер, Р.Ф. Физкультура, возраст, здоровье [Текст] / Р.Ф. Дибнер, Э.М. Синельникова. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 80 с.
Зелинская Д. Школа здоровья / Д. Зелинская. – М., 2005. – Т. 2. – С. 2-12.
Змановский Ю.Ф. К здоровью без лекарств / Ю.Ф. Змановский. – М. : Спорт, 2001. – 378 с.
Кудрявцева С.Г. Организация физкультурно-оздоровительной работы с детьми раннего возраста / С.Г. Кудрявцева // Ребенок в детском саду. – 2005. – № 2. – С. 60–64.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры /Л.П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 542 с.
Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г.И. Погадаев, В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. – М. : Физкультура и спорт, 2000. – 496 с.
Трушкина, Л.Ю. Гигиена и экология человека / Л.Ю. Трушкина, А.Г. Трушкин, Л.М. Демьянова. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2003. – 448 с.
Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. – М. : Советский спорт, 2004. – 464 с.
Физкультура для всей семьи [Текст] / сост. Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 463 с.
Френсис П. Ваш личный путь к здоровью [Текст] : пер. с англ. / П. Френ сис. – Минск : Попурри, 1998. – 224 с.
