Атлетична гімнастика як вид самостійних занять фізичною культурою в групах силової підготовки
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2017-0.%25pКлючові слова:
атлетична гімнастика, фізична культура, здоровя, фізичний розвиток людиниАнотація
В статті розкрито організаційно-методичні рекомендації
щодо занять атлетичною гімнастикою. Атлетична гімнастика -
це один з оздоровчих видів гімнастики, що представляє собою
систему гімнастичних вправ силового характеру, спрямованих
на гармонійний фізичний розвиток людини і рішення конкрет-
них приватних завдань силової підготовки. В разі використан-
ня раціональних методів тренування, заняття атлетичною гім-
настикою сприяють гармонійному злиттю сили, витривалості,
спритності, що в оста точному підсумку відбивається на зов-
нішньому вигляді людини. Заняття атлетичною гімнастикою
виховують міцних, сильних, за взятих, упевнених у своїх силах
людей. Багато користі ці заняття приносять людям, що ще не за-
лучилися до систематичних занять фізичними вправами, мають
слабкий фізичний розвиток. У багатьох людей різних професій
силові вправи швидко знімають психічні навантаження, заспо-
коюють нервову систему. У порівнянні з іншими видами спор-
тивної діяльності, атлетична гімнастика істотно заощаджує час,
дозволяє ізольовано впливати на слабко розвинені групи м’язів,
точно дозувати навантаження. Перші результати занять очевид-
ні вже через кілька місяців.
Посилання
Гайдук І. Атлетична гімнастика в системі фізичного виховання дітей
старшого шкільного віку / І. Гайдук // Молода спортивна наука Укра-
їни. – Львів : ЛДУФК. – Вип. 10. – Т. 1. – С. 141–144.
Козерук Ю.В. Організаційно-методичні і практичні рекомендації про-
ведення позаурочних оздоровчих занять фізичними вправами / Ю.В.
Козерук, С.С. Новопашен // Наука і освіта. – Одеса : Південного нау-
кового центру НАПН України, 2014. – № 4 – С. 85-88.
Лапутин А.Н. Атлетическая гімнастика / А.Н. Лапутин. – К.: Здоровье,
– 176 с.
Линець М. Основи методики розвитку рухових якостей : навч. посіб.
для фізкультурних вузів / М. Линець. – Львів : Штабор, 1997. – 204 с.
Олешко В. Г. Моделювання, відбір та орієнтація підготовки спортсме-
нів у силових видах спорту : монографія / В. Г. Олешко. – К. : Центр
учбової літератури, 2013. – 252 с.
Семенович С. Особливості впливу занять атлетичною гімнастикою на
розвиток силових здібностей юнаків 15–17 років / С. Семенович //
Молода спортивна наука України. – Львів : ЛДІФК. – Вип. 3. –
Т. 1. – С. 308–311.
