Критерії індивідуалізації занять атлетизмом
DOI:
https://doi.org/10.32626/2309-8082.2011-0.%25pКлючові слова:
індивідуалізація, критерій, тілобудова, навантаження, атлетизм, темп, здоров’я, вправи.Анотація
У статті проаналізовано і узагальнено дані науково-методичної літератури та передового педагогічного досвіду, щодо індивідуалізації занять атлетичного спрямування. Охарактеризовано головні критерії індивідуального підходу що сприятимуть швидкому досягненню мети у тренувальних заняттях. Розкрито специфіку занять, особливості харчування, дозування фізичного навантаження під час занять атлетизмом.
Посилання
Брунгардт К. Идеальные мышцы рук / К. Брунгардт ; пер. с англ. А.Н.Гордиенко. – 3-е изд. – Минск : Попурри, 2007. – 192 с.
Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса / К. Брунгардт ; пер. с англ. А.Н.Гордиенко. – 5-е изд. – Минск : Попурри, 2008. – 208 с.
Воробьев А.Н. Анатомия силы / А. Воробьев, Ю. Сорокин – М. : ФиС, 1980.
Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / Л.С. Дворкин. – Ростов на Дону : Феникс, 2003.
Дикуль В.И. Как стать сильным / В.И. Дикуль, А.А. Зиновьева // Флекс. – 1995. – Февраль.
Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача / К.С. Жижин. – 2-е изд., доп. и перераб. – Ростов на Дону : Феникс, 2008. – 250 с.
Мейя Майкл, Бодібілдинг. Експрес-програма. Від скелета до атлета / М. Мейя, Д. Берарді. – Х. : Глобус, 2008. – 240 с.
Мак Н. Думай / Н. Мак, С. Роберт. – М. : СП «Уайдер спорт», 1999.
Олешко В.Г. Силові види спорту : підручник для студентів вузів фізичного виховання і спорту / В.Г. Олешко. ― К. : Олімпійська література, 1999.
Смоляр В.И. Рациональное питание / В.И. Смоляр. – М., 1992.
