ВПЛИВ МАСАЖУ НА ПОКАЗНИКИ БІОЛОГІЧНОГО ВІКУ ЗРІЛИХ ТА ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ

Автор(и)

  • Д. Совтисік Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, м. Кам’янець-Подільський

DOI:

https://doi.org/10.32626/2309-8082.2020-19.61-64

Ключові слова:

види масажу, біологічний вік, старіння

Анотація

 Внаслідок підвищення загальної тривалості життя і старіння суспільства росте кількість захворювань, інвалідність та смертність, що створює серйозну медико-соціальну проблему. Тому активно ведеться пошук ефективних і безпечних для організму способів зниження біологічного віку та сповільнення процесів старіння. Фізична активність може компенсувати вплив старіння на самоефективність. Масаж за своїм впливом на організм близький до фізичних навантажень, сприяє покращенню самопочуття , кровообігу, обміну речовин, відтоку лімфи і дренажу тканин. Він є ефективним і практично безпечним методом терапії, ніж лікарські препарати. Масаж володіє значним профілактичним потенціалом і є одним з перспективних немедикаментозних засобів зниження біологічного віку та профілактики передчасного старіння. Мета роботи. Оцінити ефективність використання різних видів масажу для зниження біологічного віку у відносно здорових осіб від 30 до 69 років. Методи дослідження. В дослідженні брали участь78 чоловік (67 жінок і 11 чоловік), які були поділені на три групи. Проводився курс масажу з 10 процедур через день комірцевої зони і грудного відділу спини з метою профілактики передчасного старіння та зниження біологічного віку. Кріомасаж проводився з допомогою кріопакетів, і вакуумний масаж проводився на апараті Cerri (Італія). В контрольну групу входили пацієнти, які не отримували масаж. До і після терапії проводилось визначення ряду показників – біомаркерів старіння і біологічного віку. Результати роботи. Було показано, що кріомасаж і вакуумний масаж ефективно покращують ряд біомаркерів старіння: знижують систолічний, діастолічний і пульсовий артеріальний тиск, підвищують життєву ємність легень і час затримки дихання на видиху, покращують почуття рівноваги, підвищують самооцінку власного здоров’я, покращують концентрацію уваги. Висновки. Обидва види масажу комірцевої зони сприяють зниженню біологічного віку та профілактиці передчасного старіння у досліджуваних пацієнтів, на відміну від контрольної групи.

##submission.downloads##

Опубліковано

2021-03-18

Як цитувати

Совтисік, Д. . (2021). ВПЛИВ МАСАЖУ НА ПОКАЗНИКИ БІОЛОГІЧНОГО ВІКУ ЗРІЛИХ ТА ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини, (19), 61–64. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2020-19.61-64